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養生四字經衣食住行處處皆學問:穿來自花二闖天涯菲201809-微博

發布時間:2019-12-25 20:51:35 已有: 人閱讀

  【養生四字經】衣食住行,處處皆學問:①穿著篇:衣不過厚,不怕溫高;衣不過薄,不怕風高。②洗漱篇:飽不洗頭,餓不洗澡;睡前洗腳,勝吃補藥。③睡眠篇夏不睡石,秋不睡板;春不露臍,冬不蒙頭。起身要慢,勿急勿慌;睡前開窗,一覺天亮。④行走篇:坐如鐘穩,站如松直;睡如弓形,動如風意。

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